Tél. : 06 78 26 04 33 Email: nutriads13@gmail.com

Mes livres, produits


La bouteille à infuser

La Bouteille Infusion de fruits vous permet de parfumer votre eau. Elle possède un filtre interne qui vous donne la possibilité d’infuser vos fruits ou légumes de saisons, différentes épices ou herbes aromatiques…Elle est réutilisable et est idéale pour rester hydraté en permanence. Sa grande contenance permet de boire à tout moment de la journée une eau aromatisée à votre goût.

  • Bouteille d’eau sans BPA
  • Compartiment interne pour les fruits
  • Bouteille de 800ml
  • Lavable en lave-vaisselle

Prix: 12€ TTC

+ frais de port en mondial relay + 5€

green-food-famille

La green food en famille

Initier les enfants à l’alimentation de demain en 40 idées recettes végétaliennes, sans gluten ni sucre raffiné

Vous souhaitez que vos assiettes reflètent votre engagement en faveur d’une planète en bonne santé et réduire en famille votre consommation de viande ? Votre enfant présente une intolérance alimentaire au gluten ou au lait de vache ? Par goût, conviction ou obligation de santé, vous avez décidé de faire l’impasse sur les produits d’origine animale (viande, poisson, œuf, fromage, beurre, yaourt…), le sucre raffiné et le gluten ? Vous adorez cuisiner en famille ? Ce livre s’adresse à vous !
Initiez très tôt votre enfant au « bien-manger » et intégrez plus de légumes à ses journées. Apprenez à pallier le manque de temps et organisez-vous pour mettre en pratique de nouvelles habitudes pérennes, tout en variant les assiettes. Grâce aux 40 recettes faciles à réaliser et entièrement végétales, sans gluten ni sucre raffiné, découvrez le plaisir de cuisiner à quatre, six, huit mains… car après tout, il n’est jamais trop tôt pour passer derrière les fourneaux !

Petit-déjeuner, encas, finger foods, repas à emporter, dîners en tribu, occasions spéciales… régalez toute la famille avec ces recettes rigolotes et faites de chaque jour le plus beau des festins.

desserts-sans-sucre-raffine

Desserts sans sucre raffiné

Oubliez de sucrer vos desserts, car ils le sont déjà : apprenez à mieux connaître les aliments naturellement sucrés dont les qualités nutritionnelles équilibrent votre santé !

Vous savez que le sucre blanc raffiné est néfaste pour la santé mais vous n’arrivez pas à vous en passer ? En choisissant et en combinant judicieusement les aliments à saveur douce qu’offre la nature et certains édulcorants naturels, toute une variété de desserts peut être confectionnée.

Découvrez de délicieuses recettes de tartes aux fruits, de glaces rafraîchissantes, de muffins gourmands et de cakes moelleux, aussi bons au goût que pour votre santé ! Des explications détaillées sur la différence entre les bons et les mauvais sucres.

62 recettes de desserts, certaines incluant les édulcorants naturels (sirop d’agave, miel ) et d’autres ne faisant appel à aucun autre apport sucré que celui des aliments eux-mêmes.

healthy-routine

Healthy routines du matin

Mon programme healthy food, bien-être et green attitude

BERTRAND Eva, DOMIZI Marie Gabrielle

Quand morning routine rime avec healthy, vos journées ne peuvent que bien commencer !

10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n’est pas plus compliqué que cela et vous garantit de commencer chaque jour avec le sourire !
Au programme :
30 défis healthy pour se motiver de bon matin ;
Des exercices de réveil corporel, des recettes de petits déj’ équilibrés, des placards green de la cuisine à la salle de bains… ; Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

healthy-routine-soir

Healthy routines du soir

30 défis green life, bien-être et healthy food

BERTRAND Eva, DOMIZI Marie Gabrielle

Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ?
Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ?
Consacrer 10  minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d’huiles essentielles avant de dormir…
Autant de rituels visant à améliorer votre bien-être. Faites du bien à votre corps, à votre esprit et à la planète !

Au programme :
– 31 rituels nocturnes healthy personnalisés ;
– Des défis green, des recettes de repas et de tisanes  « douce nuit », des exercices apaisants d’automassage et de gratitude…
– Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien